Gowvikes

人気youtuber サキ吉さんも「美味しーーー」と太鼓判!!日本で唯一※キヌア・小豆の低GI値Wスーパーフードを主原料としたダイエットスナック菓子Gowvikes-ガウビケス-。1袋77kcal~79kcal、食物繊維1600mg~1700mg、カリウム226mg、カルシウム110mg~118mg。ノンフライ、日本国内製造、イヌリン配合 3ヶ月間で体脂肪-12.95kg※算定根拠はコチラ

サキ吉ちゃんねるさんでご紹介いただきました!

フレーバーは3種類

  • チーズチキン&オニオン

    チーズチキン&オニオン
    Cheese Chicken & Onion

  • 帆立バター&トムヤムクン

    帆立バター&トムヤムクン
    Scallop butter & Tom Yum Goong

  • 蜂蜜エッグタルト

    蜂蜜エッグタルト
    Honey egg tarts

※3種類の詰め合わせでお届けします。特定フレーバーのみのご注文は承っておりません。

美容や健康に安心なダイエットのために 厳選された原料・栄養素

キヌア

南米アンデス地方のボリビア、ペルーが主な生産地となる雑穀です。たんぱく質は白米や玄米の約2倍にもなり、食物繊維、カルシウム、カリウムなどを始め高い栄養価を誇ります。分類的にはほうれん草の仲間になります。低GI値食品のため、ダイエット中にも向いています。国連が2013年を国際キヌア年(※1)と定めたことでも有名なスーパーフードです。

※1出典:「国際キヌア年2013(www.fao.org/3/h-ax303o.pdf)」

小豆

ごぼうの3倍(※1)の食物繊維のほか、カリウム、カルシウム、鉄分も含まれています。こちらも低GI値食品のため、ダイエット中にも向いています。ポリフェノールも赤ワイン以上含まれていると言われており、エイジングケア作用(※2)が見込める日本が誇るスーパーフードです。

※1文部科学省発表「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」参照ごぼう(根、生)100g中5.7gに対し、あずき(全粒、乾)100g中17.8gを含む。
※2年齢に応じたケア

イヌリン(食物繊維)

キク科の植物によって作られる多糖類の一種です。デンプンとは異なり、ヒトの消化器で分解不能で大腸の腸内細菌叢によってはじめて代謝されるため、栄養成分表示では糖質ではなく食物繊維として扱われます。また、同様の理由からその摂取により血糖値が上昇することはありません。(イヌリン自体のGI値は1程度)

食物繊維の食事摂取基準(厚労省推奨の基準値)※1
男性
18歳~69歳20000mg以上
70歳以上19000mg以上
女性
18歳~69歳18000mg以上
70歳以上17000mg以上
平成29年国民健康・栄養調査結果にて発表された現代人の平均摂取量※2
男性
20代12800mg不足分7200mg 30代13100mg不足分6900mg
40代13500mg不足分6500mg 50代14300mg不足分5700mg
60代16300mg不足分3700mg 70代17050mg不足分1950mg
80歳以上16800mg不足分2200mg
女性
20代11800mg不足分6200mg 30代12500mg不足分5500mg
40代13000mg不足分5000mg 50代14300mg不足分3700mg
60代16500mg不足分1500mg 70代17300mg
80歳以上14600mg不足分2400mg

※1平成29年国民健康・栄養調査結果の概要参照
※2日本人の食事摂取基準(2015年版)の概要参照

カルシウム

現代人に不足しがちな栄養素の筆頭と言われるカルシウム。美しい髪や爪を作るためにも重要な栄養素です。置き換えで更にその摂取量が減ってしまうことのないようにしっかりと添加しております。

カルシウムの食事摂取基準(厚労省推奨の基準値)※1
男性
18歳~29歳推定平均必要量650mg、推奨量800mg、耐容上限量2500mg
30歳~49歳推定平均必要量550mg、推奨量650mg、耐容上限量2500mg
50歳以上推定平均必要量600mg、推奨量700mg、耐容上限量2500mg
女性
18歳以上推定平均必要量550mg、推奨量650mg、耐容上限量2500mg
平成29年国民健康・栄養調査結果にて発表された現代人の平均摂取量※2
男性
20代435mg不足分365mg 30代435mg不足分215mg
40代447mg不足分203mg 50代484mg不足分216mg
60代554mg不足分146mg 70代583mg不足分117mg
80歳以上584mg不足分116mg
女性
20代420mg不足分230mg 30代421mg不足分229mg
40代445mg不足分205mg 50代511mg不足分139mg
60代552mg不足分98mg 70代582mg不足分68mg
80歳以上518mg不足分132mg

※1平成29年国民健康・栄養調査結果の概要参照
※2日本人の食事摂取基準(2015年版)の概要参照

塩化カリウム

塩化とあるように塩味があるため、減塩醤油などに食塩(塩化ナトリウム)の代替品として使用される塩化カリウム。ナトリウムを取りすぎることなく健康的なスナック菓子を作るには必要不可欠です。

カリウムの食事摂取基準(厚労省推奨の基準値)※1
男性
18歳以上目安量2500mg、目標量3000mg以上
女性
18歳以上目安量2000mg、目標量2600mg以上
平成29年国民健康・栄養調査結果にて発表された現代人の平均摂取量※2
男性
20代2002mg不足分998mg 30代2074mg不足分926mg
40代2128mg不足分872mg 50代2336mg不足分664mg
60代2581mg不足分419mg 70代2676mg不足分324mg
80歳以上2603mg不足分397mg
女性
20代1796mg不足分804mg 30代1880mg不足分720mg
40代1981mg不足分619mg 50代2232mg不足分368mg
60代2511mg不足分89mg 70代2594mg不足分6mg
80歳以上2229mg不足分371mg

※1平成29年国民健康・栄養調査結果の概要参照
※2日本人の食事摂取基準(2015年版)の概要参照

3袋(1日分)食べれば

  • ごぼう80g相当の食物繊維(4800mg)
  • モロヘイヤ120g相当のカルシウム(330mg)
  • パセリ65g相当のカリウム(670mg)

※この写真はごぼう90g、モロヘイヤ130g、パセリ70gを測量し撮影したものです。2018年5月に都内スーパーマーケットで約689円で購入。(金額は該当量に換算した金額です。内訳:ごぼう99円/パセリ294円/モロヘイヤ296円)

管理栄養士も太鼓判

  • 管理栄養士
    中井エリカ氏

    大学卒業後、管理栄養士の資格を取得し社員食堂に勤務。献立作成や栄養コラムの作成等を行う。現在は、育児の傍ら、栄養や健康関連の記事の執筆、献立やレシピの提案などの活動を主に行なっている。Instagramでは一汁三菜をメインにした毎日の健康ごはんを発信中。野菜を使った簡単レシピを得意としている。

    中井エリカ氏

    ガウビケスはスパイスの効いたしっかりした味付けとカリッとした固めの歯ごたえが特徴。そのため小粒ながらも一粒食べるだけでとても満足感を得られます。

    原材料に着目するとスーパーフードのキヌアと小豆を使用していて、栄養面でみて、とても魅力的です。キヌアは、リノレン酸などの必須脂肪酸を多く含んでいます。さらに必須アミノ酸も多く含まれ、とても健康効果が高いことで知られています。またカロリーも低く、低GIのためダイエットにも最適です。そして小豆にはカリウムや糖質の代謝に不可欠なビタミンB1が入っています。ビタミンB1が不足すると、余計に甘いものが欲しくなってしまう、と言われています。普段、糖質をよくとる方はしっかりとっておきたい栄養素です。

    ダイエットを続けるためにはストレスがないことが大事。その点、ガウビケスはスナック菓子感覚で食べられるので、楽しく続けられると思います。

※当コメントは個人の感想であり、効果、効能を表すものではありません。

カリカリ、サクサク。

美味しいスナック菓子を食べながら
お手軽ダイエット始めませんか?

Menu

-ガウビケス-は日本全国送料無料で単品購入も定期お届けも可能。
定期コースが1箱単価が最もお得です。

  • ガウビケス定期コース

    ガウビケス定期コース
    1箱(18袋入)約6日分

    通常価格3,500円(税別)
    定期限定初回特別価格1,980円(税別)
    二回目以降3,000円(税別)

    ※モチロン複数個の注文で毎月複数箱のお届けもOK!本気で実感したいなら3箱以上がオススメです。
    ※最もお得にご購入いただけます。迷われた場合はぜひ定期コースをご利用ください。

  • ガウビケス単品

    ガウビケス単品
    1箱(18袋入り)約6日分

    価格3,500円(税別)
  • ガウビケス3箱おまとめ

    ガウビケス3箱おまとめ
    3箱(54袋入)約18日分

    通常価格10,500円(税別)
    おまとめ価格9,900円(税別)
    内訳:

    1箱あたり3,300円(税別)

  • ガウビケス6箱おまとめ

    ガウビケス6箱おまとめ
    6箱(108袋入)約36日分

    通常価格21,000円(税別)
    おまとめ価格18,600円(税別)
    内訳:

    1箱あたり3,100円(税別)

ガウビケスを購入する

定期購入及び賞味期限について ・定期コースは自動で30日に1回お届けするコースです。
・定期コースは3回のお受け取りをお約束させて頂きます。3回受け取りの総額は7980円(税別)です。
・定期コースのご解約は3回のお受け取り完了後、15日以内に購入時に登録されたメールアドレスからメールにてご連絡下さい。
・定期コースの初回価格については1世帯あたり1回限りの適応とさせて頂いておりますが、初回に複数個注文いただく場合や2回目以降でも追加で定期コースを注文する場合は、その全ての初回が初回価格適応となります。
・商品お届けの際の賞味期限までの日数は1箱注文の場合、最短30日後、2箱が60日後、3箱以上が90日後となります。

ガウビケスなら…

今までの置き換えダイエットといえば…
  • スムージー

    スムージーやスープ
    では食べた気がしない。

  • 美味しくない。

    そもそも美味しくない。

  • サラダ

    いつも同じ味で
    楽しくない。

  • 肌荒れ

    ストレスでまさかの
    肌荒れやニキビ。

  • 太ったお腹

    だから続かない。

それがガウビケスなら…
  • カリカリ、サクサク

    カリカリ、サクサク
    食感が嬉しい。

  • ベテラン菓子工場

    ベテラン菓子工場が
    製造している
    納得の美味しさ。

  • 3種類の味のタイプ

    3種類の味のタイプが
    違うので全然飽きない。

  • 美容にも安心

    美味しいし栄養が
    あるから美容にも安心。

  • 痩せたお腹

    だから続けられる。

impressionsお客様の感想

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    • nana27chan
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    ダイエット中小腹が空いたらずっとこれにしてるっ!マジで強い味方すぎる!夏までもう少しやから頑張ってダイエット中です!

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    • _.tomomama._
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    5kg増えてから、全くダイエットが続かない・・・見つけました‼スーパーフードを主原料としたダイエットスナック菓子「ガウビケス(@gowvikes )」カリカリっとした食感で、スナック菓子感覚で食べられるのに、栄養素はしっかりとれる優れもの!食べ応えも有るし、3種類味が有るので飽きない!何より美味しい〜!!!何か今回は続けられそぉな気がする〜!乞うご期待!

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    • haru_yoga
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    お菓子もお酒も大好きだけど体型維持もバッチリしたい欲張りガール。最近であったこの子 #ガウビケス「ガウビケス」はキヌア・小豆を主原料とし、身体に必要な栄養素が備わっており、腸内環境を整える事ができるダイエットスナック菓子!
    ダイエットしている期間って、食べちゃダメって言う抑圧から余計に食べたくなって....みたいなループが起きがちだけど。食べながらダイエットをサポートしてくれるって本当に魅力的だよね。強い味方だ~!!!

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    • reeeeya616
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    ダイエットスナック菓子#ガウビケス ( @gowvikes )っていうやつ試してみたよ!ダイエットやのに、スナック菓子?って思うやん?でもこのガウビケスにはキヌアと小豆の低GI値Wスーパーフードが入ってて腸内環境を整えてくれるスナック菓子やねん!!1袋77~79キロカロリーでその中には食物繊維 カリウム カルシウムがたくさん入ってるんやて!わたしは、ダイエットのお菓子って味気ないイメージあってんけどこれめっちゃしっかり味ついててほんまおいしい!れーやのお気に入りは、チーズチキン&オニオンかな(๑´•ω•)っ動画でも言ってる通り、お酒にも合いそうな…笑ダイエットのお菓子やから食べながらは飲まんけど、それぐらい味がしっかりしてて食べ応えあるってこと!ほんまにおいしかったから試してみてね!

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    • mia.s2.gr
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    このお菓子めっちゃおいしいっ
    ダイエット中なのに食べられるんです!一食置き換えするだけなので簡単に続けられそう…♪キヌアや小豆が主原料なので栄養&腸内環境も整えられるすごい #ダイエットスナック なのです!3つの味があるから飽きないし、味もしっかりしていて満腹感が高いです!わたしはチーズチキン&オニオンがお気に入り!

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    • shi_ro_77
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    ガウビケスのお菓子。ダイエット用のお菓子だから罪悪感もないし最高!置き換えでダイエットしよ!

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    • yuka.71k

    食べ応えもあるし美味しいし…こんな楽しみながらダイエットしていいのかなと思っちゃうw

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    • rireview

    ちなみにわたしは6日間でマイナス1キロ減りました

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    • kei_kei03

    食感かなりいいです!!いや、ほんと。すごく好みの食感。

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    • masumifumi

    ご飯がいつもの量の半分あたりで「もうお腹いっぱい」状態に 続けやすいです~

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    • yuririyu200

    毎日食べ、1キロスルッと落ちました。

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    • yoshiko_3738

    ダイエットフードとは思えない美味しさにビックリ。

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    • 2_mochi_3

    今回は6日間試させてもらったのですが、なんと1kg減!

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    • backhysmoni

    そんなに食事量を食べなくなりました。

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    • guuko_k

    ご飯前のオヤツ(*゚∀゚*)すごく食べ応えがあって、ご飯の代わりにもなるわ(*´ω`*)

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    • soylatte_moet

    ガツンと濃厚な味なので食べごたえありました(*´ω`*)

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    • yurikitazaki

    会社でみんなで頂いたけど『あじ、しっかりしてる!』『くせになる食感だね』と大好評

※当コメントは個人の感想であり、効果、効能を表すものではありません。

でも1ヶ月にたった6日間でどれだけの効果があるの…?分かり易くカロリー計算してみました。
下記を踏まえてAさんの1日の食事をご覧下さい。

成人女性の一般的な1日の推定エネルギー必要量は1500kcal~2300kcalです。 特に身体活動レベルが低い方(デスクワークを始め運動や肉体労働が少ない方)は1日1500kcal~1750kcalしか必要ありません。

※日本人の食事摂取基準(2015年版)
https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000083871.pdf

Aさんの1日の食事

※食事内容は一例になります。また、実感には個人差があり、全ての方に効果を保証するものではありません。
  • 朝食

    朝食

    ・ご飯1膳235kcal
    ・めだま焼き80kcal
    ・味噌汁60kcal
    合計:375kcal
  • 昼食

    昼食

    ・明太子パスタ650kcal
    ・セットサラダ50kcal
    ・セットスープ100kcal
    ・カフェラテ120kcal
    合計:920kcal
  • 夕食

    夕食

    ・ご飯1膳235kcal
    ・ハンバーグ320kcal
    ・コーンスープ150kcal
    ・シーザーサラダ250kcal
    ・缶ビール350ml140kcal
    合計:1,095kcal
  • 間食

    間食

    ・チョコレート350kcal
    合計:350kcal
1日合計:2,740kcal。大幅にオーバーしています。
では間食にガウビケス1袋、昼食の代わりに2袋食べることにしたらどうでしょう。
  • 朝食

    朝食

    ・ご飯1膳235kcal
    ・めだま焼き80kcal
    ・味噌汁60kcal
    合計:375kcal
  • 昼食

    昼食

    ・ガウビケス2袋156kcal
    合計:156kcal
  • 夕食

    夕食

    ・ご飯1膳235kcal
    ・ハンバーグ320kcal
    ・コーンスープ150kcal
    ・シーザーサラダ250kcal
    ・缶ビール350ml140kcal
    合計:1,095kcal
  • 間食

    間食

    ・ガウビケス1袋78kcal
    合計:78kcal
1日合計:1,704kcal。差し引きマイナス1,036kcal。
そしてこれを月に6日間。3ヶ月で18日間行うと…。

2019年1月~3月の実施例

  • 1月カレンダー
  • 2月カレンダー
  • 3月カレンダー

=ガウビケス置き換え日

こんなゆるゆるスケジュールでも
3ヶ月合計マイナス18,648kcal。
フルマラソン(42.195km)を1度走るのに消費するカロリーが、約2,400kcalと言われています。
つまり3ヶ月でフルマラソン7.7回分。
そして体脂肪1kgは7200kcal ※脂肪のカロリーは1gあたり9kcal。体脂肪の約2割は水分のため、9×0.8×1000=7200kcal。
1ヶ月に12食+12間食の置き換えなら2倍-5.18kg、1ヶ月に18食+18間食なら3倍-7.77kg、1ヶ月に24食+24間食なら4倍-10.36kg、1ヶ月に30食+30間食なら たった3ヶ月間で体脂肪5倍--12.95kg。
つまり3ヶ月間で体脂肪-2.59kg
13kg減った自分の姿想像してみてください。
カリカリ、サクサクとスナック菓子を食べるだけ。お気軽ダイエット始めませんか?

よくある質問

  • 腎不全など、腎臓に疾患のある方で医師からカリウムの摂取を止められている方、もしくは控えるように言われている方は食べないようにして下さい。腎臓が正常に機能していない時にカリウムを多く摂取するとカリウム濃度が濃くなり高カリウム血症となる場合があります。食物繊維、カルシウム、カリウムとお子様にも必要な栄養素が入っておりますが、お子様が食する際には栄養の取りすぎに注意し、食べる量をその他食事状況によって調整してください。
  • 一般的な食品は、よりたくさんの量を食べたくなるように味や食感、香りなどが決められています。ガウビケスはそうではなく、少量を食べるだけで満足感を得られることを目的に設計しております。その目的の違いから、原料、栄養素、味付け、包装、販売方法、全てに拘って生産しております。
  • ガウビケスは少量を食べるだけで満足感を得られることを目的に設計されており、それを実現する為には原料、栄養素、味付け、包装、販売方法など各要素に対し様々なコストがかかります。中でも特に原料、栄養素、味付けにおいては一般的などのスナック菓子よりコストをかけて製造していると自負しております。
  • スナック菓子が身体に悪いと言われる原因は主に3つです。1つ目は糖質、脂質以外の栄養素が殆どない点です。しかしガウビケスは食物繊維、カルシウム、カリウムと現代の日本人に不足している栄養素を摂取できる為、これには当てはまりません。2つ目は塩分(ナトリウム)過多です。しかしガウビケスにはカリウムが含まれます。3つ目はカロリーや糖質が高い点です。しかしガウビケスではキヌア(ほうれん草の仲間)と小豆(豆類のため糖質が一般的なポテト、小麦、コーンよりも少量でタンパク質の割合が多い)という低GI値食品が主な原料となっています。その為、他のスナック菓子よりも太り辛いと考えられます。
  • ガウビケスを食事前に食べたとしても、普段と変わらない食事の質、量を摂取しようと思えば可能だと思います。食事量を減少させるために最も重要なのはご購入者様の意志です。その意志をくじけさせないようにサポートするのに最適な食品がこのガウビケスだとお考え下さい。
  • 食事前だけでなく、間食や映画、ドラマのお供などに日常的に召し上がって頂いて問題御座いません。但し、栄養価は不足だけでなく過剰な取り過ぎも健康を害する場合があります。1日3袋を目安に栄養価の取り過ぎにはご注意下さい。
  • 食品添加物は①28日間反復投与毒性試験②90日間反復投与毒性試験③1年間反復投与毒性試験④繁殖試験(生殖機能や新生児の生育に及ぼす影響を調べる)⑤催奇形性試験(妊娠中の母親に与え、胎児の発生、生育に及ぼす影響を調べる)⑥発がん性試験(一生涯にわたって食べさせ、発がん性の有無を調べる)⑦抗原性試験(アレルギーの有無を調べる)⑧変異原性試験(発がん性があるかの予備試験)⑨一般薬理試験など色々な試験を行い、安全性を調べた上で厚生労働省が認定しています。一般的にADI(1日摂取許容量)は無毒性量の100分の1以下で設定されており、且つ1つの食品においては食品添加物の使用上限はその無毒性量の100分の1よりも更に低い数値が設定されております。
  • 有機農法だからといって100%安全なわけではありません。発酵が上手くいかなかった畜産糞尿の施用により病原性大腸菌0-157やサルモネラ菌などが発生するリスクが存在します。また農薬を使用しない、もしくは少量しか使用しない事により病害虫に攻撃される可能性が高まり、かび毒が発生する危険性も高まると考えられます。様々な要素を鑑みた上でgowvikesでは現在はオーガニック食材を優先して使用するという事を選択しておりません。
  • ガツンと強烈な美味しさが好きではない方にはガウビケスは向きません。
  • チーズチキン&オニオン
    【原材料】 キヌア、植物油脂、小豆粉、コーングリッツ(遺伝子組み換えでない)、オニオンケチャップ&チーズチキンシーズニング(チーズパウダー、チキンパウダー、粉末ケチャップ、食塩、オニオン末、胡椒、たん白加水分解物、砂糖、粉末油脂)、イヌリン(食物繊維)、未焼成カルシウム、塩化カリウム、調味料(アミノ酸等)、着色料(アナトー)、ケイ酸カルシウム、甘味料(アセスルファムK)、乳化剤、D-キシロース、酸味料、着色料(クチナシ・紅麹・カロチン)、香辛料抽出物、香料、ビタミンB1、(一部に乳成分、小麦、大豆、鶏肉、豚肉を含む)
    ※本製品は、卵、牛肉、ごま、えび、かに、さばを含む製品と共通の設備で製造しています。
    【栄養成分】 ●エネルギー77kcal●たんぱく質1.6g●脂質4.5g●糖質6.7g●食物繊維1.7g●食塩相当量0.31g●カルシウム114mg●カリウム226mg
    【注意点】 腎不全など、腎臓に疾患のある方で医師からカリウムの摂取を止められている方、もしくは控えるように言われている方は食べないようにしてください。
    帆立バター&トムヤムクン
    【原材料】 キヌア、植物油脂、小豆粉、コーングリッツ(遺伝子組み換えでない)、イヌリン (食物繊維)、帆立バタートムヤンクン風シーズニング(ほたて貝エキスパウダー、バター加工品、デキストリン、香辛料、食塩、魚介エキスパウダー、砂糖、食用油脂、ガラスープパウダー、たん白加水分解物、粉末醤油、野菜エキスパウダー)、調味料(アミノ酸等)、未焼成カルシウム、塩化カリウム、加工デンプン、着色料(アナトー)、香料、酸味料、二酸化ケイ素、甘味料(アセスルファムK)、乳化剤、リン酸カリウム(一部に乳成分、小麦、大豆、鶏肉、豚肉、ごまを含む)
    ※本製品は、卵、牛肉、えび、かに、さばを含む製品と共通の設備で製造しています。
    【栄養成分】 ●エネルギー77kcal●たんぱく質1.6g●脂質4.5g●糖質6.8g●食物繊維1.7g●食塩相当量0.35g●カルシウム110mg●カリウム226mg
    【注意点】 腎不全など、腎臓に疾患のある方で医師からカリウムの摂取を止められている方、もしくは控えるように言われている方は食べないようにしてください。
    蜂蜜エッグタルト
    【原材料】 キヌア、植物油脂、小豆粉、コーングリッツ(遺伝子組み換えでない)、イヌリン(食物繊維)、蜂蜜エッグタルト風シーズニング(粉末はちみつ、チーズパウダー、砂糖、粉末醤油、食用油脂、デキストリン、酵母エキス、卵黄パウダー、でん粉、粉末酢、食塩、香辛料)、未焼成カルシウム、塩化カリウム、香料、調味料(アミノ酸等)、着色料(アナトー)、ケイ酸カルシウム、甘味料(ステビア、アセスルファムK)、着色料(クチナシ、カロチン)、乳化剤、酸化防止剤 (V.E)(一部に小麦、卵、乳成分、大豆、鶏肉、ごまを含む)
    ※本製品は、牛肉、豚肉、えび、かに、さばを含む製品と共通の設備で製造しています。
    【栄養成分】 ●エネルギー79kcal●たんぱく質1.5g●脂質4.6g●糖質7.0g●食物繊維1.6g●食塩相当量0.12g●カルシウム118mg●カリウム226mg
    【注意点】 腎不全など、腎臓に疾患のある方で医師からカリウムの摂取を止められている方、もしくは控えるように言われている方は食べないようにしてください。
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